2007年06月01日
ちょっと休憩の『ため息』
「ふぅー」と思わず出ちゃう・・・『 ため息 』。
ご心配はいらないのです。
「ふぅー」と出ちゃったため息は、決して留めないで
思いきり大きく出しちゃいましょ。
最後まで、「ふぅーー」です。
そして・・・続けて、2・3回。いえ、5回くらい。
ゆーっくり 鼻から吸って、できるだけ ゆっくり 口から息をはく・・・。
気持ちが落ち着いてきますよね。
リフレッシュして、明るく、元気にお過ごしください
Posted by 野原一美 at 14:17│Comments(2)
│ちょっとステキな話
この記事へのコメント
こんにちは、波平です。
溜息をすると歳をとると、以前聞いた事があります。
あまり良いイメージのなかった『溜息』からリラックス効果の
溜息へ・・・溜息との新しい出会いがスタートしそうです。(*^^)v
溜息をすると歳をとると、以前聞いた事があります。
あまり良いイメージのなかった『溜息』からリラックス効果の
溜息へ・・・溜息との新しい出会いがスタートしそうです。(*^^)v
Posted by 波平 at 2007年06月01日 15:04
波平さんへ
ため息は、「歳をとる」とか「運が逃げる」等と言われて可哀そうですよね。
「ふぅー」って知らずに出ちゃうというのは、体と心のシグナルですから・・・。
大きくため息を意識的にして、リラックスしてくださいね。
ため息は、「歳をとる」とか「運が逃げる」等と言われて可哀そうですよね。
「ふぅー」って知らずに出ちゃうというのは、体と心のシグナルですから・・・。
大きくため息を意識的にして、リラックスしてくださいね。
Posted by 野原一美 at 2007年06月01日 15:15
