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2007年07月31日

願いと決断

ギラギラと太陽icon01が輝いております。

「少し体重を減らそうと思う」
「たばこ、やめようと思う」
「仕事を変わろうかと思う」 etc

カウンセリングやコーチングの中で、
思いつめた表情で、このような言葉を発せられると・・・、
本気だと思い、応援したくなるのですが・・・、
どうもそうではないようなのです。

つまり、
希望を口にしているだけなのです。
「少しやせたら良いのになぁー」「たばこがやめられたらなぁー」なのであります。

願い』と『決断』・・・その違い・・・おわかりでしょうか?
なにがなんでも、
「たばこをやめる」「体重を3キロ落とす」というのであれば、
現実の問題として、
願うだけでは実現しないのです。

「煙草をやめる」と決断したのであれば、
明確に具体策を決めて実行することです。
決断をしたからには、『あきらめ』なんて考えられないのです。

人間は、弱いものです。
だからこそ、願いと決断の違いを知ることです。
そして、自分を信じて、実行することです。

今日も、ご機嫌でお過ごしくださいね。face02
  


Posted by 野原一美 at 15:50Comments(4)一美のお話

2007年07月30日

挨拶言葉に、+

座っているだけでも暑いですね。皆さん、お元気ですか?face02

さて、今日、
お母様と上手くコミュニケーションが取れないというご相談を受けました。

「同じ家の中に居るのに、毎日、何となく険悪なムードなのです」
「すぐに、言い争いになる」
「お互いにけん制している感じ」 etc
と続きます。

さて、家庭でも職場でも、
こんな状況って、多いように思うのです。
小さなボタンのかけ違いなのでしょうけど・・・心が重くなりますよね。

そんな時は、『挨拶言葉にちょっと言葉』というのが、効果的です。
漂う空気が変わりますよ。

「おはようございます。今日は、天気が良いですね」
「おやすみ。ゆっくりね」 etc
このように、
挨拶言葉にちょっと一言』です。
職場や家庭において、「すっきりしない空気」の中にいる方は、是非、お試しください。

コミュニケーションの始まりは、質より量です。
短くても良いのです。
自分から積極的に頻繁に声をかけましょう。
挨拶にプラスすることで、お互いに違和感を感じなくてすみます

皆様の周りに、優しい和やかな空気が流れますように・・・。face01
  


Posted by 野原一美 at 20:12Comments(4)一美のお話

2007年07月29日

幸せを言葉に

福岡地方・・・ギラギラの太陽icon01・・・今日もよく晴れています。

昨日のBLOGで、
一日の数分幸せを感じる時間を持って欲しいとお願いしました。
幸せを感じることを習慣化すれば、幸せを感じる能力が育ちます。
その能力が育まれることによって、
人は、幸せな人生を自身でつくるのだと思うのです。

そして、今日は・・・それに加えて、もう一つ。
感じた幸せを、素直に表現してください。
言葉に出して・・・
照れずにお願いします。

幸せな気持ちを言葉にしてみましょうよ。
に対して、
親・子供・パートナー・友人・同僚etc の周りのに対して、
そして、自分にも・・・。
その言葉の響きは、あなたに大きな優しさを運んでくれるはずです。

さあ、早速、言葉にしてみてください。
いかがですか?
心に、爽やかな風が届きましたか?

そうです。
ありがとう」「感謝です」の思い(言葉)は、
あなたを幸せにする原動力なのです。

夜も気温が下がらず、暑いですね。夏バテをしないようにご注意くださいね。face01
  


Posted by 野原一美 at 15:12Comments(4)一美のお話

2007年07月28日

幸せを感じる時間

週末の土曜日・・・いかがお過ごしでしょうか?

突然ですが、
皆さん・・・、「幸せicon102」を感じていらっしゃいますか?
どんな時に、また、どんなこと幸せを感じられますか?
人それぞれの回答があるはずです。

幾人かにおたずねしましたが、
幸せじゃない」とハッキリおっしゃる方がおられました。
残念!すごく、残念!

意識して幸せを感じる時間を持っていただきたいのです。
習慣として幸せを感じる時間を持ってください。
一日、5分でも構いません

自分にとっての「嬉しいなぁー」「ありがたいなぁー」を心に描く時間をつくっていただきたいのです。
幸せだと気付いていないだけです。
どなた様も幸せなのです。
icon12生きているicon97」こと、それ自体が幸せなのですから・・・。
健康であること、周りの人、自然・・・、美しい物、美しいと感じられる自分・・・。
じっくり幸せを感じ、味わってください。

幸せだと感じる人生、豊かな歩みかどうかは、あなた次第ではないかと思うのです。
是非、一日のうちの数分を「幸せを感じる時間」に、意識してあててください。
きっと、あなたの幸せが膨らみます
将来に幸せの花が咲くこと・・・間違いなしです

楽しい週末をお過ごしください。face02
  


Posted by 野原一美 at 17:31Comments(2)一美のお話

2007年07月27日

朝礼

厳しい暑さですね。お日様icon01がとても元気です。

さて、今日は「朝礼」のお話です。

「朝礼」という言葉・・・耳慣れた言語です。
「朝礼」を知らない人をみつける方が大変かもしれませんね。
ここで、皆様におたずねします。
朝礼の目的はどこにあるのでしょう?



辞書を引くと、
「仕事や授業を始める前に行う朝ごとの行事。打ち合わせや精神統一などのために行う」とあります。

朝礼ビジネス(朝礼研修や朝礼本etc)が成り立つくらいですから、
お困りの方も多いのでしょうね。

私のクライエントの会社のお話です。
つい10日くらい前のことになるでしょうか、社長さんが突然、、
コミュニケーションがとれていない!」と社員に向けて一喝
明日から朝礼をする」と始まったそうです。

その朝礼・・・
社長の「おはようございます」(笑顔なし)に始まり、
今日一日の業務内容をそれぞれが(ぼそぼそ)と言って、
部長が「懸案事項はありませんか?」(いつも同じ!小さな声)
(ハイっと手をあげる者、当然なし)
しめの言葉もなく(終ったという空気を感じて)、仕事開始。face09

朝礼に出たら暗くなる」とポツリとつぶやいた彼の言葉・・・
彼の心情を思うと辛くなります。
少なくとも明るく、元気にヤルゾーface01」と思える朝礼にしていただきたい。
そのように、強く望みます

皆さんの周りの朝礼の風景はいかがでしょうか?
「こんなのがあるよ」というものがありましたら、ご紹介ください

朝礼によって、過ぎゆく大切な今日の一日が違ってくると思うのです。

楽しい週末をお過ごしくださいface02

  


Posted by 野原一美 at 18:08Comments(4)一美のお話

2007年07月24日

落ち込み姿パターン

福岡地方・・・大暑の昨日、梅雨明け!夏本番icon01です。

落ち込んでいる時の自分・・・どんな姿でしょう?

  姿勢・・・猫背。
  顔・・・・・うつむいている。暗い表情。
  視線・・・下。
  呼吸・・・浅い。
  行動・・・鈍い。
  反応・・・鈍い。
  声・・・・小さい。語尾が消えていく。  etc

これぞ、『 落ち込み姿パターン 』なり。

落ち込むには、それなりの姿が必要だということです。
ニコニコ笑って、上を向いてハリのある声で話す ”落ち込んだ人” は、いませんもの。

落ち込んだ時こそ、落ち込み姿パターンを、意識してはずしましょう。
落ち込み姿パターン』の自己演出をしないように気をつけましょうね。

落ち込み解消は、姿の修正からです。
  胸を張って、顔をあげて、しっかりした足取りで・・・etc
自己演出をすることで、気持ちを乗せていくのです。
姿のパターンを変えることが、落ち込み脱却の近道ではないでしょうか。

「落ち込むな」とは言いませんが、悪循環のぬかるみにはまらないうちに、
まずは、姿パターンの修正をお願いいたします。
姿に、気持ちはついてきますicon77

暑さに負けず、元気にお過ごしください。face02
  


Posted by 野原一美 at 14:53Comments(6)一美のお話

2007年07月23日

自分で生み出す時間

キラキラと太陽icon01が輝いています。すっかり、夏本番を思わせる陽気ですねー。

さて、皆さん・・・
随分、お日様が顔を出す時間が早くなりましたね。

朝日のパワーicon12を感じてみませんか?
「何とかなる。なんとかしよう!」「やろう!」という気になるから、不思議。
さあ、明日から、早起きを実行しましょう。
そして、朝日に向って「おはよう」。そして、感謝face06
朝日のパワーをいただいてください。そして、心で感じてください

早く起きた分だけ、当然に一日の時間が長くなりますよね。
それは、あなたが自分で生み出した自分だけの時間・・・。
珈琲や紅茶の香りを楽しみながらのティータイム・・・、シャワー・・・、
ゆっくりと新聞に目を通す・・・、メールのチェック・・・、
好きなようにお過ごしください。

自分が生み出した時間だからこそ、
豊かな時の流れが味わえるのだと思います。
自分だけのス・テ・キicon67な時間です。

自分で生み出した時間の効果・・・「凄い」と実感されますよ。きっと!face02
ゆったりと過ごした後は・・・、
出勤の準備や家事などのいつも通りの流れがあるのですが、
身体も頭も準備は整っていますから、
すこぶる快調に進みます。
勿論、心の調子も穏やか・・パワフルな自分を感じていただけるはずです。

さあ、あなた自らが時間を生み出す・・・実行してみてはいかがでしょうicon77face02
  


Posted by 野原一美 at 15:10Comments(4)一美のお話

2007年07月22日

足のむくみ解消テク

日曜日の午後・・・いかがお過ごしでしょうか。face01

蒸し暑い季節・・・
icon24足がだるい」 「icon24足がむくむ」 という、お悩み を耳にします。

皆さんには、
フットワーク軽く、日々を過ごしていただきたいので、
今日は、
簡単リフレッシュ体操(足の疲れ解消編)です。

しかも・・・「椅子に座ったまま」と言うのだから、素晴らしい!
午後になると、だんだん足が重くなって・・・という憂鬱を解消です。

フィットネスクラブのトレーナーにお聞きしましたので・・・ニコッicon77face02

では、椅子に座って・・・
icon99その一
  両足のカカトから膝までの内側部分をぴったりと合わせ、かかとのみを上下します。
  1回につき40回 ( 頑張ってicon59 
icon99その二
  靴を脱ぎ、少し片足をあげて足首を回します。( ゆっくり大きく!
  右回り・左回りを、各一周×3回( 反対側の足も、お忘れなく! )

さあ、トライしてみてくださいね。結構、気持ち良いですよface02
「あぁー、すっきり

皆さんが生き生き・ニコニコで過ごせますように・・・。ちょっとス・テ・キicon67な話でした。
  


Posted by 野原一美 at 15:35Comments(4)ちょっとステキな話

2007年07月21日

心に響いた言葉

福岡地方・・・元気にお日様icon01が顔を出しています。

今週、水曜日・・・。
出席した勉強会のテーマ・・・「社員をどのように育てていますか」。

事例も交え、活発に意見が交わされる中、
スタッフに自分の考えをわかってもらうのは非常に難しい」という意見に対し、
ある経営者の方が・・・、
「自分もわかってもらおうと必死にやってきたよ
「未だに、わかってもらっているかどうかは・・・わからない
「だけどね・・・精一杯向き合ってきたから難しいことがわかった」とおっしゃいました。

ジーンと沁みる感動・・・心を深く揺さぶられるものがありました。

多くを語られることはありませんでしたが、
微笑みをたたえ、もう一度、
難しいことがわかったのは、一生懸命やったからこそ」と、きっぱりと一言
そのお顔の表情から、優しさ厳しさが伝わってきました。

目標に向かって、真摯に人生を歩いて来られたス・テ・キicon67を感じた瞬間でした。

真摯に向き合わなければ、何も見えてこないし、何も開けはしないicon77
今一度、自分の姿勢を振り返る学びをいただきました。

ズシリと響く、優しいお言葉に、心から感謝icon59

皆さま・・・楽しい週末をお過ごしください。face02
  


Posted by 野原一美 at 15:35Comments(4)ちょっとステキな話

2007年07月20日

傘かしげ

福岡地方・・・icon03が降っています。
ピチピチicon58ちゃぷちゃぷicon64ランランランface02

今日は、雨が降っていますので、雨にピッタリのお話です。

傘かしげ」・・・ご存じですか

道を歩くとき・・・
すれ違う人と傘がぶつかって、
嫌な思いをされることはありませんか? プンプンface09

駅周辺や繁華街など、人通りが多いところでは、
当然のように・・・
バンバン傘があたります

そこで・・・
傘かしげ」のご提案です。
すれ違う時に、相手と反対側にすっと傘を傾けます。(首をかしげるように・・・)
相手の存在を意識した"優しさicon102"です。

傘かしげ」・・・
ステキな響きを持つ、洗練された大人のステキなマナー・・・。

相手を思う小さな気遣いによって、
明るく爽やかな 微笑みの輪face01 』 が広がりますように・・・。

ちょっとス・テ・キicon67な話でした。
  


Posted by 野原一美 at 17:08Comments(6)ちょっとステキな話