野原一美のコミュニケーションBLOG

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　　　　　観葉植物・・・新しい 仲間 です。

ハートウィルの　応援団：広島支部からの贈り物　です。

「お名前は？」
「・・・・・」（おしゃべりするはずありません）
みたことないよー、君！

お名前 ＝ ストレチアノンリーフ。
すごく珍しい品種なのだそうです。 稀少価値
葉っぱの部分が、 小さい・小さい 。
抜群の スタイリッシュさ です。

でも・・・、 変わり種 。
ハートウィルにやって来て、三日目・・・。
この方・・・「 お水、いらない！ 」「 放っておいて 」って言うのです。
普通、「 花 や 緑 には、たっぷりの 水 を・・・」っていうのが相場でしょ。
育てる者にとっては、毎朝の水やり＋「おはよう」が癒し だったりするわけで・・・。
（ 私の 勝手な 思いだとわかっているけど・・・「お水、あげたーい」 ）

この方のお姿を眺めながら・・・
人との関わり方も、同じかなぁーって思ったのです。
じっくりと深い関わり・・・それもあり。
だけど、
そっと遠くから見守るだけの関わり方もある・・・。
「 相手の方を 尊重 する 」・・・それが、大切だと教えてくれました。

ノンリーフ君 ・・・ ス・テ・キ

  

『  １００万人のキャンドルナイト  』・・・ご存じでしょうか？

夏至の日・・・６月２２日から２４日・・・
夜８時～１０時の２時間・・・ 電気を消して・・・
スローな夜を過ごしてみませんか？

パチンと電気のスイッチを押す・・・そうすると・・・暗闇に・・・。
その暗闇に、キャンドルを灯す・・・これだけ！

至って、シンプル。
それだけで・・・全く飾りのない 極上の時間＆空間 の出来上がりです。

日常から離れて、
どのように過ごし・・・
何を想われるのでしょうか？
あなたご自身の思いのままに・・・。

大切な人のことを想うもよし・・・
平和な地球の姿を思い描くのもよし・・・
自分と向き合うもよし・・・
日常のザワザワから離れ、豊かな時間をお過ごしください。

ろうそくの灯り が、世界中に広がっています。
ろうそくの灯りの前の多くの人々と、心がつながって います。

キャンドルには、
「 灯りのぶんだけ、天使が舞い降りる 」という言い伝えがあるそうです。

今週末は、キャンドルナイトで、ス・テ・キな時間を・・・。
  

一昨日の土曜日・・・私の前を行く土木工事のおじちゃん。発見！
蒸し暑い中、朝早くからの作業だったのでしょうか。
作業着には、汗がにじんでいました。
「暑いのに大変だな～」「お疲れ様です」（心の声）
何をつくっているのかなー・・・って勝手に想像力を豊かに膨らませていた・・・その時、
私の目に飛び込んできたものは・・・
泥だらけ の 靴。

ペタン・ペタンと判子を押したように続く足 跡・・・。
どこまでも、どこまでも・・・
彼と 一緒に ペタン・ペタン・・・

彼の 足 跡。
彼の 歩 み。

私達は・・・
こうして、足 跡 を残しながら、
自分が生きた 足 跡 を残しながら・・・
日々、 力の限り生きて いるのでしょうね。

ペタン・ペタン の足 跡・・・
時に、大きな歩幅で・・・元気に突き進める 日もあり、
時には、歩が進まず足跡が幾つも重なり・・・立ち止まる こともある・・・
長い人生・・・
歩き方に・・・、「 いろいろ 」があっても良いのだと思うのです。

自分らしい 足 跡 ・・・それが、 ス・テ・キ です。
  

福岡地方、確か、梅雨のはず・・・。でも、 雨、降らず・・・。

さあ、夕刻を迎えましたぁー。
皆さん、お元気かなーと思いながら、ＢＬＯＧを書いております。

間もなく、「 お魚くわえたどらネコ・・・追っかけて～ 」って始まりますね。
そう、国民のアイドル ・・・ サザエさん 。
このサザエさんが終わる頃・・・、
「あー、休みが終わるー。明日は会社だー」（このままゆっくり過ごしたい！）
「明日、学校。あーぁ」（宿題してない！）
これ、俗にいう『 サザエさん症候群 』

ご心配なかれ！
明日からの仕事（勉強）ことを考えると、不安 や 心配 がよぎるのは、
あって当たり前の『 サザエさん症候群 』であります。
あなたが、 一所懸命 に、事に向かっている証拠です。

ただし・・・
金曜日・土曜日とよく食べ、よく眠れたのに、
日曜日の夜は・・・「これとは、正反対だ」と強く感じ、苦しかったり、
月曜日の朝は・・・頭痛やめまい等の身体症状があらわれたり、
「朝刊の内容が頭に入らない」といった状況にある場合は・・・、
ケアが必要な『 サザエさん症候群 』。
しかるべきところにご相談のうえ、早めに対処してくださいね。
カウンセリングなどにより、そのうつ症状は改善できますから・・・。

今日は、 父の日 でしょ。
単身赴任や子供が家から離れているパパは、サザエさんをみながら・・・
家族団欒、食卓を囲んで・・・みたいな映像からか、
「羨ましい！家族の温もりが欲しい」と思う人が多いのだそうです。
これは、別の意味での『 サザエさん症候群 』なり。

電話一本、メール一本・・・
そんな 父の日のプレゼント があっても良いのかもですね。

今夜は、ゆっくりお休みくださいね・・・。
  

土曜日の午後・・・いかがお過ごしでしょうか。

休 日・・・何が 幸せ かというと・・・昼ごはんの後の「 お昼寝 」。

働いている日は、昼食の後に、一瞬、襲う・・・ 睡魔 との闘い・・・。
ちょっとの時間、この 睡魔 と仲良くしたい欲求・・・（ダメダメ！）を押さえ・・・、
「仲よくしたら、すっきり爽やかになるのに・・・」と思いつつ、我慢。

でも、
休 日は、違います。
この 睡魔クン の導くまま・・・スヤスヤ 「 おやすみぃ～ 」 のしばしの時間
至福のひと時・・・。

正しい昼寝（＝頭の活性を図る昼寝）の方法というのがあるのだそうです。
眠る時間は、１５分～２０分がベスト。
３０分以上眠ると、
夜眠れなくなったり、昼寝後の活動が鈍くなったりするので要注意なんだって。
また、
夜の眠りを妨げないためには、午後の早い時間が最適なのだそうですよ。

では・・・、
お仕事の日は、ランチ後に１５分のｽﾔｽﾔ。頭すっきり！ガンガン仕事を片付けて・・・
たまの 休 日 には・・・
少しだけ長い時間、スヤスヤ ってしても良いのではないかと思うのは・・・
私だけ？かしら。

明日は、父の日。
ランチ後の「昼寝」という・・・至福の時をプレゼントするのも悪くありませんね。
邪魔をせず・・・時間を気にせず・・・「 ゆっくりどうぞ 」
至福のひと時のパパの幸せな寝顔に向かって、「 ありがとう 」を伝えましょ。

あなたも自分へのご褒美として・・・
休日には、堂々と「 お昼寝 」をしてはいかがでしょう？
きっと、ス・テ・キな時間・・・ですね。
  

福岡地方・・・梅雨。
今にも降りそうで・・・必死に「降らないぞー」って 頑張っている 感じです。

昨日・・・このBLOGのある読者からメールをいただきました。
「雨に感傷的になり・・・涙が勝手にボロボロと・・・」という内容でした。
たぶん・・・一人、お部屋で・・・ 人知れず なのだろうと想像いたします。
この方、男性です。

殿方は、大変だな～って思うのです。
だって、人前で泣けないでしょ。
「男の子なんだから・・・泣くな！」って、小さい頃から言われてますものね。

これとは反対に、「女の子なんだから・・・」とかって言われた記憶はありませんか？
「女の子なんだから、お行儀よく！」って言われたのは、一度や二度ではありませんよね。

皆さん、この「 ○○なんだから・・・ 」に、縛られていませんか？
長男だから・・・、大学を出たのだから・・・、資格を取ったんだから・・・etc

カウンセリングをしていて・・・
この 縛り に、苦しんでおられる方が多いように感じるのです。
その 縛り の存在にすら気付いていない方も・・・。

この『　ガンジガラメ の 縛り　』、あなたにはないでしょうか？
ゆっくり自分に問うてみてください。

自分で 自分を縛って いないか・・・
周りの人を「○○だから・・・」と、縛って いないか・・・　と、
ゆとりある時間を  自らつくって 、ゆっくり考えていただきたいのです。

今日は、金曜日。この週末・・・、豊かな時間をお過ごしください。
  

 梅 雨  ・・・ 突入！
今日は、長 編 。 お忙しいでしょうけど・・・しっかり読んでね。

さて、出勤途上の電車内ウォッチング。
混み合うなか、本を読む人、携帯メールに夢中の人、器用にも立ち居眠り 中の人・・・　　　　　　　　　　　面白いですねー。（ホント・・・飽きないよー。）
実は、この半月、車中に気になる人がいます。（心ときめく君・・・ではありません。）　　　　　　　　　　　　　３０代半ばと思われる女性です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この方、黙っておられますが、プンプン怒って います。（しかも、かなり激しく！）　　　　　　　　　　　正直、「こわーぃ」です。
でも、何故か彼女に目がいき・・・気になるのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はじめの頃は、余計なお世話ながら、「家で何かあったのかなぁー」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「車中で嫌な思いをしたのかなぁー」などと考えていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですが、半月もずっと怒っているはずもなく・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　単純に私が「怒っている」と 感じているだけ なのではと思うようになったのです。

そう考えて・・・、ついに、原因発見　「怒っている」と感じた何かは、容易く見つかりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何だと思われますか？それは、口元なのです。もっと具体的に言うと、『 口角 』です。　　　　　　　　　　　彼女の口元は、「への字」、しかもその角度は直角に近いといえます。これが原因。

無意識の時の自分の表情・・・周りの方にどう思われているのかと考えると・・・。（あー、頭痛！）　　　　ましてや、気が抜けた車中などで他人から見られているなんて・・・「あー、恥ずかしい」。　　　　　　　　　　　（「勝手に見るな～」ですよね）

実は、私にも“口元癖”があり・・・、ちょっとだけコンプレックスなのです。（初めての告白）　　　　　　　　　　　意識していないと、唇が少し突き出る癖。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以前、「ドナルドダックみたい」と言われたことがあり・・・ｼｮｯｸぅー。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、今でも夢中で何かを考えたり、パソコンに向かっていたりするとそうなっていて、ハッとすることがあるのです。

さぁーて、皆さんの口元・・・どうなっていますか？意識されていますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「男だから・・・」なんて言ってないでくださいね。

皆さん・・・鏡に向かって・・・、まずは、意識した顔。「 口角をキュッとあげてください。 」（印象の良い顔ですね）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では次に、「何も考えずに普通に。」自分自身の印象の変化に、「ショック！」の方が大多数ではないかと思います。

目指せ、脱『 への字 』。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなたのイメージは、必ず変わります。鏡に向かう度に「口角キュッと上げ体操」があなたの良い表情を作ります。さあー、努力いたしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　取り組む回数次第です。脱『への字』

 雨 の季節・・・お元気にお過ごしください。

  

福岡地方・・・ 雨 が降り始めました。
久し振りの 雨 に、心まで洗われるようです。

雨に似合う「　紫陽花　」の花言葉・・・ご存じですか？

植えられている土の状態によって、色が変わるのだそうです。
酸性の土壌では 青 、アルカリ性土壌では 赤 。
まるで、リトマス試験紙　。（この響き、懐かしいですね。）

そう・・・花言葉は「 移り気 」。
花が咲いてから、次第に色が変化するからでしょうか・・・。

私達の 心 と 同じ ・・・。
今、皆さんは、どんなお気持ちでいらっしゃるのでしょう・・・。
色 にすると・・・？
紫・・・ピンク・・・青・・・どんな色？

今、厳しい状況におかれている方・・・
あなたの心の色も、必ず、変化しますよ。
大丈夫です！

ハートウィルに咲く、紫陽花 と ユリ ・・・
個性豊か に 共演 しています                    
  

福岡地方・・・お日様ニコニコ・・・ 晴れ
晴れ～、大好きでーす！


「 何だかいつもの自分と違う・・・ 」
そう思っていらっしゃる方へのメッセージです。

「 ずっと元気モリモリ。けど、昨日はちょっと ブルー 。けど、今日は、笑顔 」の方は、
心配ありません。至って、正常

でも・・・、数日、 浮かない気分 ・・・。
「何だかいつもの自分と違う・・・」と感じている方は 要注意 です。
今のうちに、ケアしましょう。

簡単なことです。まずは、 生活の基本リズムを整える よう努めてください。
「なーんだ」って言わないでくださいね。
朝起きて、ご飯をしっかり食べて、リラックスタイムがあって、夜は良い睡眠を得る・・・
この基本・・・とっても大事 なことなのです。

生活のリズムが乱れると・・・心がバランスを失い ます。
だらだらと夜更かし、食事もテキトウ・・・これで良いはずがありません。

特に、
環境の変化（小さなことも含めて）によって、「何だか違う」と感じているあなた・・・
   ※余談：結婚などの慶事であってもストレスになることもあります
まずは、生活の基本リズムを整えてみてください。心の霧が、パッと晴れることがあります。

身体と心・・・ 密接な関係 です。
「気合いを入れて！」「たるんでいる！」と、心にプレッシャーをかけるのではなく・・・
規則正しい生活をすることで、
「 身体が元気になれば・・・心も元気 」の発想です。

生活の基本リズムを作ることが、心＆身体を元気な状態に保つ秘訣だと思うのです。

        ※生活リズムを整えようとしても上手くいかない、浮かない気分が続き苦しい
           場合などは、決して無理をしないでください。
           カウンセリングを受けられることをおすすめします。

  

昨夜・・・「 星 に願いを！」
両親への「 ありがとう 」と共に、
「私の周りのみんなが 穏やかに、 笑顔 で過ごせますように」とお願いしました。 

では・・・今日は・・・

大切なあなた に、強い思い を持って問います。 問いかけます。

自分を 卑下 していませんか？

辞書を引くと、
『 卑下 』・・・実際より、自分をいやしいものと思う（見せる）こと　とあります。
自分で、「 駄目！ 」と、自分に烙印を押してどうするのですか・・・。

誰もが・・・「自分」という物体・・・好きなところばかりではありませんね。
いえ、どちらかというと 嫌いなところ の方が多いのかもしれません。
それは・・・全てが、個性・・・。あなた自身 なのです。

あなたと私・・・、私と同じ人は、一人としていません。
誰と比べる必要もないのではありませんか？

肩の力を抜いて ください。
他者と比較して、「こうでなきゃいけない！」と、自分を縛らないで ください。
１０人全員に好かれる必要はない のです。

今の自分・・・ 「 あるがままの私 」 を 受け入れて 欲しい・・・。
あなたの ス・テ・キ を引き出す・・・スタートだと思うのです。

今日は、厳しめのメッセージで・・・  ゴメンナサイ！
お詫びに・・・
『ハートウィル』に咲いた　大輪のシャクヤク　をお届けします。